足首の硬さ

以前、柔軟性の記事を書いたが気温が高くなってくると

足が攣り易く3時間程度のテニスでふくらはぎがピクピクしてくる。

去年の夏はサプリメントを飲み頑張ってみたが効果も・・・

何気に見た記事の中に足首の硬さがふくらはぎに負荷をかけてる？？

そう言えば最近、テニススクールの準備運動では物足りなく

足やアキレス腱のストレッチをかなりの時間費やしテニスにのぞむと

割と平気なことが？

今年こそは手を後ろに組んだまま座れるようストレッチを欠かさずして見よう！