通っていたヨガ教室が終了しました・・・
月曜日にはレッスンが無かったようですが仲間内が集まりだし
月曜日にレッスンしてもらうことになったのですが
段々、みんなスケジュールの合わなくなり月曜日は解散することに・・・
でもヨガで教わった呼吸、骨盤や肩胛骨の意識が理解できただけでも良かった！
勿論、これからも個人でもさらに続けようと思ってますが
あまり運動をしたことがない方にもお薦めです！
ヨガはきっと自分の体と向き合えますよ！
でも・・・
男性は入れない教室が多いみたい・・・