最近は外気の乾燥とエアコンなどの影響もあり髪がパサつきやすくなってますね・・・
髪に良い食べ物といえば、わかめなどの海草類だと思い浮かべますが
鶏の胸肉、マグロ、レバー、ほうれん草、わかめ、ひじき、オリーブピクルス
大根の葉、サツマイモなども良いそうです。
これらの食品を中心にバランスのよい食事は体にも良いしもちろん髪にも
いい影響を与えます。
体調を崩しやすい時期こそ食生活を大事にしましょう！
でも乾燥が・・・という方はチュプカお薦めのヘッドスパを推薦します。（笑）